酵素ダイエットの体験談

酵素ダイエット 健康

ダイエットにチャレンジしたのは昨年の事ですが、年齢と共に太りやすくなったからです。いわゆる中年太りであり、30代と同じ食生活を続けているのに、どんどん太ってしまったからです。本当に40歳にもなると代謝が衰えて痩せなくなるのだな、と実感しました。これまで着ていた服の大半が着れなくなり、新しく服を買うくらいなら痩せたほうがいいと思いました。

私が選んだダイエットは、酵素スムージーダイエットであり、酵素の含まれた粉末を水に溶かして、食事の代わりに飲むという方法です。酵素スムージーダイエットを選んだ理由は、たまたま薬局で安売りしていたからです。ドリンクタイプもありましたが、スムージーの方が腹持ちがいいという事でしたので、スムージータイプを選びました。酵素スムージダイエットは、食事の代わりに飲むので、置き換えダイエットやファスティングダイエットとも呼ばれています。私は早く効果を出したかったので、3日間3食、酵素スムージーだけで過ごす事にしました。

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酵素スムージーダイエット3日間で2キロ痩せたけど・・ ~40歳女性

朝、昼、夜とひたすら酵素スムージーを飲むダイエットなのですが、スムージーと言っても普段飲んでいるスムージーとは違って、子供のころ食べた駄菓子のような食感と味でした。水で溶かして飲んでいたのですがとにかく飲みにくく、豆乳なども試してみましたが、さらにもったりとして喉を通らなくなり、スプーンですくって食べていました。3日間これだけ食べるのか、と思うと1日目で気持ちが萎えてしまい、途中バナナやヨーグルトなども交えながら何とか3日間やりきる事ができたのです。

結果としては、3日間の酵素スムージーダイエットで2キロ体重を落とす事に成功したのです。私は、これまでりんごダイエットやキャベツダイエットなど、食べ物系のダイエットを試してきましたが、酵素スムージーダイエットが一番効果が出たと感じました。食事を摂らないので痩せるのは当たり前ですが、さらに酵素の力なのか、お腹が緩くなり毎日快便だったのも痩せた理由だと思っています。

3日間で2キロ痩せたところまでは成功だったのですが、結果的に失敗に終わったのは、リバウンドしたからです。食べたいものを我慢していたのと、身体がカロリーを求めていたので、ドカ食いしてしまい、しっかりと栄養を吸収してしまったようです。痩せた2キロなどあっという間に戻り、さらに2キロ増えてしまいました。急激に、無理に食事を絶った事が問題だと感じました。初心者は、1日1食など少しずつ行う事が必要だったのだと思っています。

この失敗から、食事を絶つのではなく、代謝を上げて痩せた方がいいと考えるようになりました。現在私が注目しているダイエット方法は、ランニングによる有酸素運動と筋トレによる無酸素運動です。筋肉量を増やし基礎代謝を高め、脂肪を燃焼しないと40歳は痩せないと感じたからです。自宅近くに、市が運営している安く利用できるジムがあり、体験したところとても良い感じでしたので、チャレンジしてみようと考えています。

神奈川県にお住いの40歳の女性の方からいただいた体験談でした。

酵素ダイエットは食事をセーブしなかったので失敗~40歳女性

私がダイエットに取り組んだのは、27歳の時でした。その時は、一人目を出産した産後でした。

妊娠中からそうでしたが、妊娠前からするとかなり太ってしまったのです。検診に行ったときもダイエットをするように言われていました。しかし、実家で暮らしていたこともあって、好きなものをどんどん食べていたのです。その結果、妊娠前よりも10kgも太ってしまいました。そのため、産後に育児をする必要があるので、体を動かすことが辛くなり、ダイエットを決意したのです。

私が選んだのは、酵素ダイエットです。酵素ダイエットは、その時にとても流行っている内容でした。酵素がダイエットをする時に必要と言われていたので、きっと自分も酵素が足りないので、太ってしまった、酵素を取ればダイエットを成功させることができると思ったのです。実際に、同じ時期に出産をした人が、酵素ダイエットをして成功をしたと聞いたので、そのことでも行いたいと思うようになりました。

酵素ダイエットとは、酵素のサプリをとって、ダイエットをするということです。そのため、早速そのサプリを買うことにしました。その時、色々なサプリがありました。それらのサプリの中でも、特に高額であったと思います。しかし、高額であることで一番効果があると信じるようになったのです。

その結果、今まで色々な食事によるダイエット方法を行ってきましたが、食事をセーブしないで良いということだったので、とても楽に出来るダイエットだなと思ったことです。そんなダイエット方法なら、食事をしながらずっと行いたい、そんな風に思っていました。

最初の2週間ぐらいは、1kg痩せることができました。しかし、その後は全く痩せなかったのです。太ることもなかったのですが、痩せることも全くありませんでした。その結果、3ヶ月続けましたが結局1kg痩せていた分は、元に戻り全く痩せたことにはなりませんでした。

そのことを思うと、とても悔しいという気持ちです。酵素を摂ることによって、便秘が解消できると言われています。しかし、やっぱり便秘になってしまったのです。そしてその結果、痩せることができませんでした。その理由としては、食事をしっかりと食べていたということです。どんなダイエットでもそうですが、サプリだけで痩せることができる、それだけ飲んでいれば大丈夫というものはないと感じます。それは、やっぱり食事をある程度、セーブすることが大事と思っています。

私の場合は、産後で運動をすることができませんでした。しかしそのこともいけなかったと思っています。運動と食事の組み合わせで、痩せることができるのです。そのことがわかっただけでも、高い買い物でしたが良かったと思っています。

今注目をしているのは、炭水化物抜きダイエット方法です。これはかなり期待できると感じます。炭水化物を全くなくすことは、不可能であると感じます。そのため、できるだけ炭水化物を控える、そんなダイエット方法ならしっかりとやせることができるのではないかと思います。

香川県にお住いの40歳の女性の方からいただいた体験談でした。

酵素ダイエットをしたけれど、変化は見られず~20代女性

私が取り組んだのは酵素を使ったサプリなどを使ったダイエットでした。ダイエットをしようと思ったのは、持病の兼ね合いで薬を服用するようになったことがきっかけで20キロほど副作用で太ってしまったので手軽に始めたいと思い始めました。

私がやっていた酵素ダイエットは、主に酵素サプリを服用するもので、それにより体内の状態を良くしていくもの、ダッタと思います。

酵素を使ったダイエットはサプリメントで様々なモデルさんや芸能人の方もやっていて成功しました、と行ったものが多く、体内の状態を良くしながらやせられるなら健康的で宵の仮名と思い始めようという単純なきっかけで始めました。

ついぞ最近までそのダイエットを続けていましたが、思うように効果がなかったため、やめてしまいました。

これまで酵素サプリに加えて酵素ドリンクやスムージーを取り入れたり、一時期は下剤を使ったダイエットも試してみましたがどれも続かなかったり体に良くなく、結局続かずやめてしまいました。

酵素サプリだけを続けても、運動や生活習慣などを見直さなかったため、体重の変化がなかったことに最近ようやく気がつきました。

根本的に間違った考えだったのですが、それを飲んでいれば緩やかにでもやせていくと思い込んでいたので、食事の時間や量、生活サイクルなども乱れてしまったりしていて少しやせたかなと思ってもすぐ戻ってしまったりしてしまいました。

それに加えて行った酵素ドリンクでのダイエットも、ファスティング?で2キロ前後やせるらしいということで高いお金を払ってブログでよく見ていた酵素ドリンクを注文してやってはみたものの、結局ジュース感覚で飲んでしまい食事も普段通りで・・・と行った具合で失敗に終わり、逆に太ってしまうことになってしまいました。

また、スムージーと組み合わせてのダイエットも2、3ヶ月続けてみたこともありました。

朝置き換えてのダイエットをしたのですが、いろいろなタイプのものを試してはみたものの、ものにより味がおいしくなかったり、だまっぽさが残ってあまり・・・といったものも多く、またこれといって効果が実感できる訳でもない上に添加物も多く、逆に不健康になるなと気づいてやめてしまいました。

特に粉末タイプのもののみでの実感だったので、よけいそう感じたのかもしれません。

その後、しばらくしてどうしても体重が落ちずやけくそになった時期があり下剤を使って便を出す方法をやったこともありましたが、おなかが痛くなったりしただけだったり、ダイエットブログをしている人たちのブログを読んで下剤乱用しすぎて効果がなくなったり摂食障害になる人も少なくなく、ここまでしてやせたいとがんばって病気になって苦しむのは馬鹿みたいだなと感じ、これまで行ってきたものをすっきりやめることにしました。

それからは健康を意識したダイエット方法を模索しています。変化はまだありませんが、同じサプリメントなら腸内環境を整えるために乳酸菌の錠剤を服用したり青汁をできるだけ飲むようにしたり、野菜中心の生活に切り替えたりして体重を落とすようにしていっています。

栃木県にお住いの20歳の女性の方からいただいた体験談でした。

コメント

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